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歡迎來到How-To Geek的心理健康意識日

歡迎來到How-To Geek的心理健康意識日

Geoffrey Carr

心理健康並不總是得到應有的關注。今天,我們正在從技術上休息一些個人故事和有用的指南,努力傳播對抑鬱,焦慮和其他問題的認識。

精神疾病並不像身體疾病那樣清晰明顯。但是很有可能,你知道某個人或多個人 - 與一個人鬥爭。近五分之一的成年人患有某種精神疾病,無論是抑鬱症,焦慮症,雙相情感障礙,飲食失調症還是別的什麼。一半的慢性精神疾病始於14歲,但平均而言,在實際干預之前需要8到10年。每年有42,773名美國人自殺死亡,而每一名美國人自殺死亡的人數增加了25人。

這就是為什麼這對每個人都很重要,而不僅僅是那些苦苦掙扎的人。你可能不是五分之一,但很有可能,你知道某個人或多個人 - 他們是誰。

我的大學室友在抑鬱和自殘方面苦苦掙扎。在我們分手之前,我的前女友瀕臨飲食失調。我很容易把這些東西擦掉,因為我並不真正理解它們的意思。我認為抑鬱症與“悲傷”並沒有什麼不同,如果你能夠突然出現並擁有更積極的前景,那你就沒事了。但作者Barbara Kingsolver說:

“There is no point treating a depressed person as though she were just feeling sad, saying, ‘There now, hang on, you’ll get over it.’ Sadness is more or less like a head cold–with patience, it passes. Depression is like cancer.”

如果您不相信,請閱讀Hyperbole和Half的這個webcomic。我不確定我是否曾經讀過任何形容它的東西。雖然這些人都不再在我的生活中,但我希望我能回去成為兩者的更好朋友。

即使您沒有意識到這一點,心理健康可能會以某種方式影響您的生活 - 無論是通過您還是朋友或家人。即使在討論這個問題時,How-To Geek的工作人員也發現他們有很多故事要分享。所以今天,為紀念精神健康月(五月),我們花一天時間講述我們的故事,分享一些尋求幫助的想法,並希望能為某人帶來改變。

我們明天會用你的日常技術回來(雖然我確信我們的論壇仍會因技術對話而嗡嗡作響,以阻止你)。在此之前,我懇請您閱讀我們員工的一些故事 - 更多內容將全天發布。他們睜開眼睛,希望他們能為你做同樣的事情。

圖片來源:Bakhtiar Zein / Bigstock和Hyperbole and half。

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