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如何在Windows 10上啟用夜燈

如何在Windows 10上啟用夜燈

Geoffrey Carr

Windows 10的創作者更新包括夜燈,一種“藍光濾鏡”,使您的顯示器在夜間使用更溫暖的顏色,以幫助您更好地睡眠並減少眼睛疲勞。它就像iPhone和Mac上的Night Shift,Android上的Night Mode,亞馬遜Fire平板電腦上的Blue Shade以及啟動它的f.lux應用程序一樣。

屏幕發出明亮的藍色光,看起來很像太陽,晚上扔掉你身體的內部時鐘,防止褪黑激素的分泌,導致你變得困倦。夜燈使您的屏幕在夜間使用更暗,更暖的顏色,幫助您入睡。這是一些研究所支持的理論,儘管對該主題的更多研究肯定會有所幫助。除了更好的睡眠,許多人還報告說,使用較柔和的顏色 - 特別是在黑暗的房間 - 更容易在他們的眼睛。

啟用夜燈

如果您的Windows 10 PC已升級到Creators Update,您將在“設置”>“系統”>“顯示”中找到此選項。將此處的“夜間照明”功能設置為“開啟”以啟用它,或將“關閉”功能設置為禁用它。

如果您在白天啟用此功能,夜燈將不會立即生效。相反,無論你當前位置的日落如何,你都會看到它“關閉”。在日落時 - 這個窗口顯示的時間 - Windows自動啟用夜間光過濾器。 Windows也會在日出時自動禁用它。

配置夜燈

雖然啟用它是開始使用夜燈所需要做的一切,但您可以通過單擊切換下的“夜間燈光設置”鏈接進一步配置它。

單擊“立即打開”或“立即關閉”按鈕可立即啟用或禁用夜燈功能,無論它是什麼時間。您可以使用此按鈕在不等待日落的情況下準確查看夜燈模式。

如果您願意,可以調整“夜間色溫”滑塊,使屏幕上的顏色看起來更涼爽或更溫暖。拖動滑塊時,您會看到屏幕上的顏色發生變化,因此您可以立即看到不同顏色的外觀。

選擇最適合您的色溫。但是,請注意,選擇遠離滑塊右側的色溫將導致Windows 10根本不會過濾太多的藍光,從而降低了夜燈的效果。

啟用後,Windows會自動設置Night Light的計劃。 Windows會從日落到日出激活夜燈,並自動調整這些時間以與您所在地理位置的太陽運動保持同步。

如果您願意,可以手動安排夜燈時間。也許你在日落之後在你的電腦上工作,並且不希望顏色改變,直到晚上。打開“安排夜間燈光”,然後選擇“設置小時”選項,以便您可以選擇夜燈應打開和關閉的時間。

由於此功能會更改顯示屏上顏色的顯示方式,因此如果您在夜間對圖像或視頻進行任何類型的色彩敏感工作,則不希望啟用此功能。但是,例如,當您瀏覽網頁時,如果您的屏幕看起來有點不同可能並不重要。

Windows還為操作中心提供夜燈快速操作按鈕,因此您可以打開或關閉夜燈,而無需深入了解設置。如果你沒有在快速操作按鈕的頂行看到它,只需點擊“展開”。如果你想將按鈕移動到新位置 - 或進行其他更改 - 我們有一個指南定制你的快速操作按鈕。

因此,無論它是否最終幫助您的睡眠,您都應該嘗試使用Night Light。在黑暗的房間裡,它肯定會盯著明亮的白色瀏覽器窗口。

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